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健康饮食 远离胃癌
发布时间:2009/8/3  阅读次数:6368  字体大小: 【】 【】【
健康饮食 远离胃癌
来源:       互联网

           中医学很重视防病保健,认为人与自然是一个整体,所谓“人与天地相应”。胃是受纳和腐熟食物的器官,膳食是联系胃与环境的桥梁,各种环境因素均可直接或间接地影响膳食结构或依附食物进入胃内。早在东汉末年张仲景所著《金匮要略》中就指出:“所食之味,有与病相宜,有与身为害;若得宜则益体,害则成疾。”现代临床研究亦证实,胃癌的发病与人类日常的饮食和营养摄入有十分密切的关系。在日常生活中,我们应该养成良好的饮食习惯,这样就会大大的降低胃癌的发病可能。笔者建议应注意如下几点:
  不吃高盐食品   高浓度的氯化钠能够破坏胃黏膜屏障和延长胃排空时间,间接促进致癌物质进入胃黏膜而易发生癌变。
  不吃过热的食物   过热的食物可损伤口腔和食管黏膜,刺激和损伤消化道黏膜可导致其细跑癌变。
  不要进食过快   进食过快使事物咀嚼不细易损伤消化道黏膜,产生慢性炎症,久之可能会引起癌变。
  不吃烘、烤、熏、炸食品   这些食品中含有大量致癌性多环芳烃化合物,使胃癌发生的可能性大大增加。
  不吸烟,少饮酒   大量科学研究证明,大量吸烟和饮酒可增加人类患癌的危险性。
  多吃新鲜蔬菜和水果   新鲜蔬菜和水果富含维生素C、胡萝卜素及食物纤维和矿物质,并可能存在多种抑癌活性成分,胡萝卜、番茄、大蒜、洋葱、黄瓜、玉米、大枣、银耳和香菇等,都是不错的选择。

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